เมื่อถึงช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง อย่างในช่วงฤดูหนาว ที่อากาศเย็นๆ ทำให้นึกถึง สมุนไพร บรรเทาอาการ หวัดลงคอ ซึ่งสมุนไพรแก้หวัดลงคอนั้นมีอยู่หลายประเภทเลยทีเดียว อีกทั้งยังปลอดภัยด้วย สมุนไพรแก้หวัดบางชนิดมีการเอามาใช้ในทางการแพทย์ ใครที่มีอาการหวัดลงคอ เริ่มคัดจมูก อาการคล้ายจะเป็นหวัด เสียงเริ่มเปลี่ยน ลองพิจรณา หรือหายาสมุนไพรที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้ มาป้องกัน บรรเทาอาการกันได้เลยค่ะ
หากกล่าวถึงในช่วงเวลานี้ ต้องยอมรับว่าคนให้ความใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมาก สมุนไพรเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่ถูกพูดถึง และนำไปใช้ในการบรรเทา รักษา เนื่องจากไม่มีสารตกค้าง ไม่มีผลข้างเคียง และมาจากธรรมชาติ สำหรับสมุนไพรแก้เจ็บคอ บรรเทาอาการ หวัดลงคอ ทอนซิลอักเสบ หรือจะเป็นหวัด เป็นไข้ ท้องร่วง ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย ก็สามารถพึ่งพาสมุนไพรได้โดยไม่ต้องรับประทานยาที่สังเคราะห์จากสารเคมีเลยค่ะ
บางคนอาจสงสัยว่า สมุนไพร มาจากพืชเท่านั้นหรือไม่ จริงๆแล้วสมุนไพร มีหลายรูปแบบมากเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นผลิตผลธรรมชาติที่ได้จาก พืช อันนี้ค่อนข้างชัดเจน แต่ยังมีสมุนไพรบางอย่างที่มาจากสัตว์ และแร่ธาตุ อีกด้วย
มีการศึกษา และนำสมุนไพรมาใช้อย่างยาวนาน ไม่ว่าจะนำสมุนไพรมาใช้โดยตรง หรือมีการเข้าตำรับยา เพื่อบำบัดโรค บำรุง ร่างกายประโยชน์ของสมุนไพรไทยนั้นมีมากมาย ปัจจุบันมีการศึกษาคุณประโยชน์ของสมุนไพรอย่างต่อเนื่องในทุกมุมโลก และสมุนไพรไทยเองก็ได้รับการยอมรับเป็นวงกว้างมากขึ้นรวมถึงถูกนำมาใช้เพื่อการรักษาและบรรเทาอาการของโรคหลายๆ ประเภทควบคู่ไปกับการรักษาแผนปัจจุบัน
ลองมาดูกันเลยค่ะ สมุนไพรที่นิยมมาใช้บรรเทาอาการหวัด แก้หวัดลงคอ มีอะไรกันบ้าง
1.กระเทียม
กระเทียม นอกจากจะใช้กระเทียมประกอบอาหารแล้ว ยังใช้เป็นสมุนไพร บรรเทาอาการ หวัดลงคอได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ กระเทียมเป็นสมุนไพรยอดนิดยมที่นำมาช่วยบรรเทาอาการเป็นหวัดคัดจมูก แก้อาการหวัดลงคอ โดยใช้กินกระเทียมสด พร้อมมื้ออาหาร แต่การรับประทานกระเทียมสด อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้หากรับประทานตอนท้องว่าง จะเห็นว่าอาหารไทยหลายชนิด อย่างเช่นข้าวขาหมู น้ำพริก มีกระเทียมสดเป็นเครื่องเคียง ทานอาหารไป ลดอาการหวัด บรรเทาอาการหวัดลงคอได้อีกด้วย หากใครที่ไม่ชอบเลยเจ้ากลิ่นฉุนๆของกระเทียมสด ลองหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ บางๆ ผสมน้ำร้อน แล้วเติมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง ดื่มแทนก็ยังได้นะคะ
2. ฟ้าทะลายโจร
ไม่พูดถึงสมุนไพรฟ้าทะลายโจรคงไม่ได้ สมุนไพรชนิดนี้เป็นที่รู้จักเป็นอย่างมากในช่วงโควิด ที่มีสรรคุณช่วยลดอาการติดเชื้อ ต้านอาการอักเสบ จากไวรัส จึงสามารถบรรเทาอาการไข้และสมุนไพร บรรเทาอาการ หวัดลงคอ เนื่องจากมีสารสำคัญทางพฤกษศาสตร์อยู่หลายชนิด เช่นสาร เอนโดรกราโฟนอยด์ ที่ช่วยในการระงับอาการอักเสบและช่วยต้านเชื้อ แก้เจ็บคอ เป็นหวัด มีเสมหะ หรืออยากเพิ่มความแข็งแกร่งให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายก็ช่วยได้อย่าง
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคต่างๆ และจัดเป็นสมุนไพรท้องถิ่นของประเทศในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ไม่ว่าจะเป็นอินเดีย ศรีลังกา จีน และไทย ซึ่งส่วนใหญ่มักนำใบและลำต้นที่อยู่เหนือดินมาใช้ทำเป็นยารักษาโรคอย่างเช่นโรคไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ประเทศไทยยังบรรจุสมุนไพรฟ้าทะลายโจรให้อยู่ในบัญชียาหลักแห่งชาติ หรือบัญชียาจากสมุนไพรของกระทรวงสาธารณสุข จัดอยู่ในหมวดหมู่ของยารักษาโรคในกลุ่มอาการของระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหารอีกด้วย
วิธีการนำฟ้าทะลายโจรไปใช้แก้หวัด คัดจมูก หรืออาการหวัดลงคอ เพียงง่ายๆโดยให้นำใบฟ้าทะลายโจรมาล้างให้สะอาด นำไปตากลมให้แห้ง แต่ไม่ควรตากแดดเพราะทำให้คุณภาพตัวยาลดลง เมื่อแห้งแล้วให้นำมาบดละเอียด เก็บใส่กระปุก เมื่อเป็นหวัดคัดจมูกให้สูดควันจากผงฟ้าทะลายโจร จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้น เนื่องจากฟ้าทะลายโจรมีรสขมจึงมีการทำในรูปแบบที่ทำให้ทานง่ายขึ้นให้อยู่ในรูปแคปซูล เพื่อรักษาทอนซิลอักเสบ แก้หวัดลงคอ อย่างแพร่หลาย
วิธีรับประทานฟ้าทะลายโจรแคปซูลแนะนำให้รับประทานฟ้าทะลายโจรทันทีเมื่อมีอาการแสบคอ เจ็บคอ ครั้งละ 3-4 แคปซูล วันละ 4 ครั้ง หลังอาหารและก่อนนอน ถ้าเป็นสารสกัดจากฟ้าทะลายโจร ก็รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 4 ครั้ง หลังอาหารและก่อนนอน สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปอาการจะทุเลาลง
3. หอมแดง
วิธีแก้หวัดคัดจมูกด้วยการใช้หอมแดงทำได้โดยนำมาทุบให้แตก นำใส่ถ้วยและนำไปวางใกล้ ๆ คนที่เป็นหวัดคัดจมูก เพื่อจะได้สูดดมไอระเหยจากหอมแดง หอมแดงมีสารประกอบกลุ่มออร์กาโนซัลเฟอร์ที่ช่วยรักษาหวัดได้ หรือใครที่ชอบกินหอมแดงสามารถกินหอมแดงพร้อมกับมื้ออาหารเป็นประจำก็ช่วยได้เช่นกัน
4. ตะไคร้
สารยูจีนอล Eugenol ที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการ หวัด คัดจมูกได้ หรือจะนำมารับประทานโดยการบุบตะไคร้ให้แตก แล้วนำไปต้มกับน้ำปล่าวให้เดือน หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กทุบ ชงดื่มเหมือนชา แล้วนำนำมาจิบระหว่างวัน เพื่อให้มีกลิ่นหอมอาจจะต้มรวมกับใบเตยเพื่อเพิ่มความหอม เป็นสมุนไพรแก้หวัดที่ทานง่าย รสชาติดีอีกชนิดหนึ่งเลยนะคะ
5. ขิง
ขิงมีสรรพคุณแก้เมารถ เมาเรือ แก้วิงเวียนศรีษะ แล้วยังมีสรรพคุณช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหารอีกด้วย ไม่ว่าจะแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แก้คลื่นไส้ มากกว่านั้นสมุนไพรขิงยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการไอได้ เโดยในขิงมีสาร “6-shogaol” ซึ่งมีสรรพคุณช่วยออกฤทธิ์ลดอาการไอได้ แก้หวัดลงคอได้อีกด้วย การนำขิงมารับประทานเพื่อบรรเทาอาการหวัดลงคอ อาการไอนั้นทำได้ง่ายๆ โดยการต้มขิงแก่กับน้ำเปล่า ตักเอาขิงออก เอาน้ำขิงอุ่น ๆ มาจิบ จะช่วยลดอาการหวัดลงได้หรือขิงสดผสมน้ำมะนาวและเกลือ จิบบ่อย ๆ ช่วยแก้ไอได้ดีทีเดียว ลองทำตามกันดูได้นะคะ
6. มะนาว
ใครที่เป็นหวัดลงคอ มีอาการแสบคอทุกครั้งที่กลืนน้ำลาย ลองใช้วิธีแก้หวัดลงคอแบบธรรมชาติโดยใช้มะนาวกันดู มะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ซึ่งเจ้าวิตามินซีตัวนี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยลดอาการเจ็บคอจากหวัดลงคอได้ ใครที่ชอบรสเปรี้ยวก็สามารถกินเดี่ยว ๆ ได้เลย หรือจะเอามะนาวผสมน้ำผึ้งในน้ำอุ่น เอาไว้จิบระหว่างวัน แบบนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน
7. หัวหอมใหญ่
หัวหอมใหญ่จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีและช่วยขับเสมหะ มีสารเคอร์ซิติน (Quercetin) ซึ่งเป็นยาขยายหลอดลม จึงสามารถรักษาอาการหวัดคัดจมูกได้ ทำได้โดยการล้างหัวหอมใหญ่ให้สะอาด และนำไปห่อผ้าขาวบางแบบหลวม ๆ เอาไปฝากคนที่มีอาหารหวัด คัดจมูก จะช่วยให้อาการดีขึ้น
8. มะขามป้อม
มะขามป้อม เป็นผลไม้ลูกเล็กๆ สีเขียวที่มีรสเปรี้ยวอมฝาด ในมะขามป้อม 1 ลูก มีวิตามินซีสูงมาก เทียบเท่ากับส้ม 1 – 2 ผล จึงนับเป็นสมุนไพรไทยอายุวัฒนะขนานหนึ่ง ที่สามารถกินเป็นผลไม้แก้กระหายน้ำได้ อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรแก้เจ็บคอ เป็นหวัดก็ช่วยบรรเทาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยแก้ไอและช่วยให้ชุ่มคออีกด้วย ถือเป็นหนึ่งในสุดยอด สมุนไพร บรรเทาอาการ หวัดลงคอ ของไทยเลยหล่ะ
ด้วยคุณประโยชน์ที่มากมายของมะขามป้อมชนิดที่ว่าทุกส่วนของต้นมะขามป้อมก็เอามาทำสมุนไพรรักษาโรคได้ทั้งสิ้น จึงทำให้ผลไม้ชนิดนี้เป็นสมุนไพรแก้เจ็บคอ เป็นหวัดก็ช่วยบรรเทาที่เป็นที่นิยมมาตั้งแต่โบราณ ตามตำราแพทย์แผนไทยใช้เนื้อผลแก่สดประมาณ 2 – 3 ผล โขลกพอแหลก แทรกเกลือเล็กน้อย อมหรือเคี้ยววันละ 3 – 4 ครั้ง หรือจะคั้นเอาแต่น้ำดื่มเป็นครั้งคราวก็ได้ วิตามินซีและรสเปรี้ยวอมฝาดในมะขามป้อมจะช่วยแก้หวัด ทำให้คอชุ่มชื้น แก้อาการคอแห้ง และอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี
9.มะแว้งต้น / มะแว้งเครือ
มะแว้งต้นหรือมะแว้งเครือ เป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี มีสารอัลคาลอยด์ ชนิดโซลาโซดีน (Solasodine) และ โซลานีน (Solanine) ซึ่งออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทและระบบการหายใจ จึงช่วยบรรเทาอาการไอได้ ในผลมะแว้งต้นและมะแว้งเครือยังมีสารลิกนิน (Lignin) และซาโปนิน (Saponin) ซึ่งทำหน้าที่เหมือนยาปฏิชีวนะช่วยระงับการอักเสบและละลายเสมหะได้ดี ด้วยเหตุนี้มะแว้งจึงเป็นสมุนไพรแก้เจ็บคอ เป็นหวัดก็สามารถเบาาเทาอาการได้ที่หลายคนนิยม
ตามตำรับยาแผนโบราณจะใช้ผลมะแว้งสด 5-6 ผล นำมาเคี้ยวอมไว้ กลืนเฉพาะน้ำจนหมดรสขมแล้วคายกากทิ้ง หรือใช้ผลแก่สด 5-10 ผล นำมาโขลกพอแหลก คั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือเล็กน้อย ใช้จิบบ่อย ๆ เวลาไอ ปัจจุบันองค์การเภสัชกรรม สานต่อภูมิปัญญาไทย ผลิต “ยาอมมะแว้ง” เป็นยาสามัญประจำบ้านและบัญชียาหลักแห่งชาติ โดยนำตำรับยาประสะมะแว้งมาพัฒนาแล้วผลิตตามกระบวนการมาตรฐาน GMP
10.ชะเอมเทศ
อีกหนึ่งสมุนไพรแก้เจ็บคอ ทอนซิลอักเสบช่วยรักษาและบรรเทาอาการได้ที่เรานำมาแนะนำก็คือชะเอมเทศ ในประเทศจีนชะเอมเทศเป็นสมุนไพรที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นยอดสมุนไพรช่วยขจัดพิษ เป็นยาขับเสมหะ นำมาทำเป็นน้ำชาแก้อาการไอและอาการเจ็บคอ และนิยมนำมาใช้เพื่อช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ อีกด้วย
ส่วนในตำรายาไทยกล่าวไว้ว่า ชะเอมเทศมีรสหวานชุ่มคอ มีสรรพคุณแก้ไอ ขับเสมหะ เราจึงมักเห็นชะเอมเทศในตำรับยาแก้ไอ แก้เจ็บคอต่างๆ เราสามารถนำผลชะเอมเทศสด หรือผลแห้ง มาต้มกับน้ำเพื่อดื่มรับประทานทำให้คอชุ่มชื่น บรรเทาอาการคอแห้ง เป็นยาบำรุงกำลัง หรือนำใบสดมาต้มเอาน้ำดื่ม ช่วยให้เสมหะแห้ง นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยเคลือบแผลในกระเพาะอาหารและเป็นสมุนไพรช่วยย่อยอาหารอีกด้วย
11.กานพลู
กานพลู ถือได้ว่าเป็นพืชสมุนไพรกลุ่มเครื่องเทศที่ได้มีการบันทึกการใช้ประโยชน์มาอย่างยาวนาน นับตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ กานพลู อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย โดยสารเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณช่วยแก้อาการป่วยต่างๆ และดีต่อสุขภาพทั้งสิ้น จึงนิยมนำกานพลูมาใช้เป็นยาสมุนไพรนั่นเอง
กานพลูเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมและให้รสชาติที่เผ็ด ประโยชน์ของกานพลูในการรักษาโรคมีมากมาย หนึ่งในนั้นเป็นสมุนไพรแก้เจ็บคอได้เป็นอย่างดี ตามตำราไทย นำกานพลูอบแห้งมาบดละเอียด ตักประมาณ 1-3 ช้อนชา ไปผสมกับน้ำร้อน จากนั้นนำมากลั้วคอบ่อยๆ อาการเจ็บคอก็จะทุเลาลง เพราะกานพลูมีทั้งสารต้านเชื้อแบคทีเรีย และสารต้านอาการอักเสบนั่นเองค่ะ
อากาศจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร หากเราใส่ใจ และมาสมุนไพรมาป้องกันร่างกายไว้ก่อน ก็ไม่เสียหาย 11 สมุนไพร บรรเทาอาการ หวัดลงคอ เป็นสมุนไพรใกล้ตัว หาได้ในครัว หรือถ้าให้สะดวกก็มีการปรุงให้อยู่ในรูปยาสมุนไพร หาซื้อรับประทานไม่ยากตามร้านขายยา
หากสนใจวัตถุดิบสมุนไพรและรายละเอียด สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้นะคะ เรายินดีเป็นผู้อยู่เบื้องหลังทุกความสำเร็จของคุณ