พูดถึงประสบการณ์เรื่อง ร้อนใน แล้ว ทำให้รู้สึกเอียนกันไปเลยค่ะ นอกจากจะสร้างความรำคาญแล้ว ยังทำให้เจ็บปวดในช่องปากจนถึงพานทำให้ทานอาหารไม่ค่อยได้ ทานไม่อร่อย โดยเฉพาะหากเราต้องการรับประทานอาหารรสเผ็ดจัดละก็ ต้องลีกเลี่ยงเลย แถมตอนแปรงฟันยิ่งต้องระวังเป็นอย่างมากหากพลาดแล้วแปรงไปโดนเข้ากับแผลร้อนในที่อยู่ในช่องปากแล้ว อาจทำให้ถึงกับมีน้ำตาซึมกันเลย ซึ่งคนที่มีประสบการณ์คงเข้าใจและเห็นภาพกันเป็นอย่างดี
อาการ ร้อนใน จะทำให้เกิดแผลในช่องปาก เกิดจากการที่เยื่อบุในช่องปากอักเสบ เป็นจุดสีขาวหรือเหลือง และมีขอบแผลเป็นสีแดง บวมๆ ขนาดแผลใ่นปากมีขนาดได้แตกต่างกันไป มักเกิดบริเวณกระพุ้งแก้ม หรือก็เเกิดได้ที่ลิ้น ปกติจะหายได้เองนะคะ แต่ก็ต้องอดทนกันซักหน่อย เพราะหากไม่รักษาด้วยยาแผลจะค่อยๆหายเองใน 1-2 สัปดาห์
แล้วสงสัยใหมคะว่าร้อนใน เกิดจากสาเหตุอะไร ทำไมถึงต้องเป็นร้อนใน
ร้อนในเกิดได้หลายๆสาเหตุ หลายปัจจัยร่วมกัน แต่ก็ไม่มีสาเหตุอันแน่ชัดนัก แต่จากการสังเกตแล้ว ร้อนในมักมีสาเหตุจากปัจจัยเหล่านี้
- มักพบในคนที่มีอารมณ์เครียด ความเครียดมันทำให้การทำงานของร่างกายผิดเพี้ยนไป บางรายทำให้เกิดเป็นแผลร้อนในได้เลยนะคะ
- ในรายที่ดื่มน้ำน้อย จะทำให้การระบายความร้อนตามธรรมชาติของเรา หรือการขับปัสวะลดลง ทำให้เกิดอาการแสดงออกมาในรูปการเป็นแผลร้อนใน ในช่องปาก
- อากาศร้อนๆ ก็เป็นสาเหตุให้เกิดอาการร้อนในได้ ยิ่งช่วงหน้าร้อนแล้วละก็ แผลร้อนในก็อาจพบได้บ่อยๆ
- บางคนที่ระบบการย่อยอาหารไม่ค่อยดี ท้องอืดท้องเฟ้อ ก็ทำให้เกิดร้อนใน ได้เช่นเดียวกัน
- การขับถ่าย มีการพูดแบบติดตลกเลยทีเดียว ไม่ถ่ายจะทำให้เป็นร้อนใน เพราะการขับถ่ายคือการขับของเสียออกจากร่างกาย
- การนอนหลับพักผ่อน จะว่าไปแล้วการนอนหลับพักผ่อน คือการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมาแข็งแรง หากนอนไม่พอ หรือคุณภาพการนอนไม่ดีพอก็ส่งผลออกมาให้เห็นทางสุขภาพร่างกาย อาการร้อนในก็เป็นอาการหนึ่งของการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ
- ร่างกายอ่อนแอทำให้เกิดโรค หรือการติดเชื้อทางช่องปากหากรักษาความสะอาดไม่ดี ไม่เพียงพอก็เป็นจุดที่มักจะพบการติดเชื้อ การติดเชื้อในช่องปากหากร่างกายอ่อนแอ มักเริ่มจากการเป็นแผลร้อนในแล้วลุกลามกลายเป็นโรคอื่นๆตามมา
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
- การใช้ยาสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากที่มีความแรงเกินไป ทำให้มีการระคายเคืองเยื่อบุในช่องปาก ทำให้เกิดแผลในช่องปาก
แผลร้อนใน เมื่อเป็นแล้วร่างกายสามารถซ่อมแซมแผลในปากได้ตามธรรมชาติอย่างที่ได้กล่าวไปแล้ว โดยปกติแล้วจะหายได้เอง ภายใน 1-2 สัปดาห์ โดยต้องดูแลเรื่องความสะอาดในช่องปากเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการกลั้วล้างปากหลังรับประทนอาหาร การทานอาหารช่วงที่เป็นแผลร้อนในก็ต้องเลือกทานอาหารที่รสไม่จัด หลีกเลี่ยงการรบกวนแผลในปาก การแปลงฟันก็ต้องระวังเป็นอย่างดี
ส่วนใหญ่การเป็นแผลร้อนในในปากนั้นมักจะสร้างความรำคาญ และในบางคนทนไม่ไหว อาจถึงขั้นต้องหายามาทา หรือทานยา หรือหากเป็นแผลขนาดใหญ่จนทนความรำคาญไม่ไหวก็ต้องไปพบหมอกันเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นร้อนใน แอดมินก็มีการสรรหาสมุนไพร มาช่วยป้องกันร้อนใน ดับกระหายมาฝาก ก่อนที่เราจะมีอาการ หรือเป็นแผบในช่องปาก ทำให้เสียสุขภาพ สร้างความรำคาญกัน กับ 5 สมุนไพรเด็ด ป้องกันร้อนใน ดับกระหายกันค่ะ
ร้อนใน ดับกระหาย ด้วย 5 สมุนไพรเด็ด
1 กระเจี๊ยบ หรือ กระเจี๊ยบแดง (Roselle หรือ Hibiscus) แก้ ร้อนใน
เป็นสมุนไพรยอดนิยมมาก ในการนำมาต้มทำเครื่องดื่ม ชาชง จะมีรสชาติอมเปรี้ยวนิดๆ ดื่มแล้วทำให้ชุ่มคอให้พอชื่อใจ มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว สรรพคุณของกระเจี๊ยบ ช่วยดับกระหาย คลายร้อน แก้ร้อนใน รสอมเปรี้ยวนิดๆ ช่วยขับเสมหะ แก้ไอได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ กระเจี๊ยบยังช่วยขับปัสวะ แถมยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือดโดยป้องกันการจับตัวของลิ่มเลือด ลดไขมันในเส้นเลือดได้ดีอีกด้วย
2 ดอกมะลิ Jasmin
นอกจากจะให้กลิ่มหอมสดชื่น และเป็นที่นิยมมากในการนำดอกมะลิมาร้อยเป็นพวงมาลัย ไหว้พระ ความหอมของดอกมะลิที่ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง โล่งจมูก จึงมีการนำดอกมะลิมาเข้าตำรับยามากมาย หรือแม้แต่อาหาร หรือเครื่องดื่ม เพื่อเพิ่มความสดชื่น อย่างเช่นการนำดอกมะละมาลอยในขันน้ำดื่ หรือใส่ในนำเชื่อม กระทิขนมหวาน สำหรับสรรพคุณทางยาสมุนไพรนั้น ช่วยในการดับพิษร้อน แก้ร้อนในกระหายน้ำ ขับเหงื่อ แก้ไข้หวัด ทำใหกระชุมกระชวย บำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิต
3 ใบบัวบก Centella asiatica
เป็นสมุนไพรที่คู่อากาศร้อนมายาวนาน มีการนำส่วนของใบบัวบกมาต้ม หรือเป็นชาชง เพื่อแก้ช้ำใน ดับกระหาย ใบบัวบกจะมีกลิ่มหอมสดชื่น เฉพาะตัว มีประโยชน์ทางสมุนไพรมากมาก อาทิเช่น ใช้เป็นยาเย็นดับร้อน แก้พิษไข้ แก้ร้อนในกระหายน้ำ แก้ชำใน
4 ดอกอัญชัน ฺ Butterfly pea
ถ้ากล่าวถึงสมุนไพรที่ให้สีม่วง หรือสีน้ำเงิน หลายคนอดนึกถึงดอกอัญชันไม่ได้ มีการนำดอกอัญชันมาใช้นำขนมสีสวยสดมากมาย หรือแม้แต่เครื่องดื่ม ดอกอัญชันนอกจากจะให้สีสวยๆแล้ว ยังมีประโยชน์ และสรรพคุณมากมาย โดยช่วยในเรื่องดับกระหาย ขับปัสวะ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด มีสารสีฟ้าที่ช่วยบำรุงสายตา และช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำสวยงาม จากสรรพคุณมากมายเช่นนี้จึงมีการนำดอกอัญชันมาแปรรูปต่างๆ เช่นชาชง เครื่องดื่มเย็นๆพร้อมดื่ม หรือนำมาใช้เป็นส่วนผสมแชมพูสมุนไพร
5 ตะไคร้ Lemongrass แก้ ร้อนใน ขับปัสวะ
ขึ้นชื่ออยากมากว่าเป็นสมุนไพรคู่บ้าน คู่ครัวไทยมาช้านาน หากต้องการสชาติอาหารที่หอมติดใจต้องมีการใส่ตะไคร้ลงไปเพื่อเพิ่มรส เพิ่มกลิ่น ตะไคร้เป็นทั้งอาหาร เป็นได้ทั้งยารักษาโรค ในตะไคร้มีแร่ธาตุ วิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิเช่น วิตามินเอ ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กสรรพคุณของตะไคร้ ช่วยดับกระหาย คลายร้อน ช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร แก้เบื่ออาหาร ขับลมในลำไส้ มีส่วนช่วยในการขับเหงื่อ ช่วยลดความดันโลหิต
ร้อนใน เป็นอาการของแผลในช่องปาก มีปัจจัยต่างๆมากมายทำให้เกิดอาการนี้ อาการแผลในช่องปากจากร้อนในมักสร้างความรำคัญ ให้กับผู้ที่เป็น ทำให้ทานอาหารได้ลำบาก รบกวนชีวิตประจำวัน แอดเลยนำบทความร้อนใน ดับกระหาย สามารถป้องกันได้ด้วย 5 สมุนไพรเด็ด อย่างกระเจี๊ยบ ดอกมะลิ ใบบัวบก ดอกอัญชัน หรือตะไคร้ 5 สมุนไพรเด็ดๆเหล่านี้หาได้ไม่ยาก หรือแม้แต่มีการนำมาแปรรูปในรูปของเครื่องดื่ม ชาชงพร้อมดื่มเพื่อสะดวกในการรับประทานง่ายๆ
สมุนไพรในบ้านเราดีๆมากมายให้เลือกสรร หากสนใจเรื่องเรื่องสมุนไพร สามารถสอบถามรายละเอียด หรือติดต่อได้ที่นี่ หรือหากต้องการรับข่าวสารดีๆเรื่องสุขภาพและสมุนไพรแล้วละก็สามารกดเพื่อเพิ่มเพื่อนทางไลน์ @sun99999 กันได้เลยค่ะ